Fühlst du dich oft nicht ganz präsent und spulst nur dein Alltagsprogramm herunter? Bist du erschöpft und müde? Entdeckst du dich wie du schnell gereizt und genervt reagierst?

Mit einem regelmässigen Achtsamkeitstraining gelangts du zu voller Präsenz und Energie in deinem Alltag. Du erlernst Techniken wie du mental stark wirst und mit verschiedenen Atemtechniken zu Ruhe und innerer Gelassenheit gelangst.