Découvrir ses besoins et se faire du bien – la gestion de soi avec ZRM®

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Découvrir ses besoins et se faire du bien – la gestion de soi avec ZRM®

Dans l'atelier, vous découvrez une méthode qui vous permet de faire attention à vos besoins et de réaliser vos objectifs facilement.

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Genève Cornavin 1201 Genève Switzerland

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À propos de cet évènement

Atelier : Découvrir ses besoins et se faire du bien – la gestion de soi avec ZRM®

(organisé en collaboration avec l'Association Maxime)

Se faire du bien à soi et aux autres en même temps ? Pas toujours facile ! D’une part, vous avez vos besoins personnels. D’autre part, vous êtes peut-être confronté aux exigences profession­nelles, celles de vos enfants et d'autres personnes proches. Vos différents engagements devraient s’intégrer dans votre vie de telle manière qu’il s'agit un enrichissement, sans vous épuiser. Le ZRM® vous montre comment vous pouvez faire face aux exigences de votre vie de manière satisfaisante.

Le ZRM® est une méthode de gestion de soi qui a montré son utilité dans la pratique. Développé par Dr. Maja Storch et Dr. Frank Krause à l’Université de Zurich, il est basé sur les toutes dernières découvertes de la psychologie de la motivation et des recherches sur le cerveau. L’efficacité de la méthode a été prouvée par de nombreuses études scientifiques.

Avec le ZRM®, vous apprenez à faire attention à vos besoins d'une manière sage. La méthode vous permet de réaliser, de façon ludique et durable, des objectifs que vous avez abordés sans succès jusqu’à présent.

Durant le cours, vous travaillerez sur le sujet que vous désirez et que vous pouvez formuler de façon ouverte ou spécifique, dans le but, soit d’augmenter votre bien-être actuel, soit d'agir différemment dans certaines situations. Vous pouvez vous servir des connaissances acquises pendant le cours dans votre vie privée et professionnelle.

Objectifs

  • Vous clarifiez ce qui est particulièrement important dans votre vie actuelle et décidez où vous voulez diriger votre attention et votre énergie.
  • Vous apprenez à développer des objectifs en accord avec vous-même et améliorez vos chances de les réaliser.
  • Vous serez amené à reconnaître vos propres forces et possibilités, à les apprécier et à vous en servir systématiquement.
  • Vous élargissez votre champ d’action. De cette manière, vous renforcez votre confiance en vous et vous vous protégez du stress et du burnout.

Durée : deux samedis 8 et 15 octobre 2022, de 9h à 16h30

Lieu : Genève

Information et lien pour s'inscrire : www.abundana.com/fr/post/atelier-zrm-octobre-2022-geneve