Breathwork Session Harvest & Gratitude

Der Herbst lädt uns ein, innezuhalten. Die Natur zeigt uns, was es heißt, loszulassen – und gleichzeitig die Früchte unserer Arbeit zu würdigen.

✨ Was habe ich in diesem Jahr gesät – und was darf ich jetzt ernten?

✨ Welche Erfahrungen, Erkenntnisse oder Beziehungen sind gewachsen?

✨ Wofür bin ich gerade wirklich dankbar?

Mit bewusstem Atem und sanfter Begleitung öffnen wir ein Feld, in dem du dich mit deinem inneren Reichtum verbinden kannst.

Alles, was du brauchst, ist deine Präsenz – und die Bereitschaft, dich berühren zu lassen.

Wir freuen uns auf dich und die gemeinsame Reise in die Tiefe.

Herzlich, Chris und Lisa

Was erwartet mich in einer Conscious Connected Breathwork Session?

Die bewusste verbundene Atmung (Conscious Connected Breathwork) wird im Liegen zu Musik praktiziert. Indem du den Atem kontinuierlich durch alle Atemräume fliessen lässt, verändert sich die Körperchemie und du aktivierst deine Selbstheilungskräfte.

So können Spannungen, Stress und Angst abgebaut werden. Der Atem unterstützt dich dabei, alte Glaubenssätze loszulassen, emotionale Blockaden zu durchbrechen und mentale Klarheit, Ruhe und Verbundenheit zu erfahren.

Ablauf

• Ankommen & kurzes Warmup mit Atem und Bewegung
• Einführung in die Atemtechnik
• Geführte Atemreise (60 Minuten)
• Integration & Sharing (freiwillig)

Mitnehmen

• eine eigene Yogamatte

• warme bequeme Kleidung und warme Socken

• ein Notiz- oder Tagebuch fürs Journaling danach

Wir werden Decken und Augenkissen für euch bereit haben.

Die Session ist für alle Erfahrungslevel geeignet – egal ob du neu im Breathwork bist oder schon tiefer eingestiegen bist.

Kontraindikationen:

Da Conscious Connected Breathwork eine intensive körperliche Erfahrung sein kann, gelten folgende Kontraindikationen für die Teilnahme an einer Gruppen-Session:

• Herzprobleme

• Schwangerschaft

• Grüner Star / Glaukom

• Asthma

• kürzlich erfolgte Operation oder Verletzung

• schwere psychische Erkrankungen

Falls du dir bezüglich möglicher Kontraindikationen unsicher bist, komm gerne vorab auf mich zu: christoph.leuenberger@gmail.com