Oswoić złość! Warsztaty według metody Lowena

Złość to dla wielu z nas trudna emocja. Albo czujemy, że nie potrafimy nad nią zapanować albo boimy się jej.

Złość kojarzy się nam z agresją, krzykiem i krzywdzeniem innych ludzi. Ci, którzy się złoszczą uchodzą za nieobliczalnych i nieprzyjaznych.

A przecież zdrowo wyrażana złość jest potrzebna! Uwalniamy w ten sposób nagromadzone napięcia, zmniejszamy poziom stresu, a zwiększamy poziom energii życiowej.

Metoda Lowena daje nam skuteczne narzędzia do oswajania złości.

CZEGO SIĘ SPODZIEWAĆ?

Zrozumiesz

Sprawdzisz, jaką masz dziś relację ze złością. Porozmawiamy też o tym, jakie są odcienie złości, jak często złość przykrywa nam smutek i odwrotnie. Zrozumiesz, dlaczego dopuszczanie zdrowej złości jest ważne.

Poćwiczysz

W kameralnej grupie i bezpiecznej przestrzeni nauczymy się podstaw pracy z emocjami w ciele. Aby bezpiecznie wyrażać złość musimy mocno stać na ziemi i zwiększać świadomość ciała. Poprzez praktyki ekspresyjne będziemy pozwalać sobie na wyrażanie złości.

Wyregulujesz

Jednym z celów ćwiczeń bioenergetycznych jest regulacja emocji i poprawa samopoczucia. Dzięki regularnej pracy ze złością możesz zmniejszyć poziom stresu, poprawić jakość snu a nawet wzmocnić pewność siebie i odzyskać ochotę na seks!

Przeciwskazania

Warsztaty o złości nie są odpowiednie dla osób, które są bardzo wrażliwe na hałas i krzyk (niektóre osoby głosem wyrażają swoje emocje). Inne przeciwskazania to m.in. ciąża i epilepsja, stany psychotyczne. Jeśli masz silne napady złości połączone z agresywnymi impulsami, lepsza będzie terapia indywidualna. Jeśli masz jakieś poważniejsze dolegliwości, skontaktuj się ze mną aby się upewnić, że te zajęcia będą dla Ciebie OK.

Prowadząca:

Anka Grzywacz - psychoterapeutka metody Lowena (Analiza Bioenergetyczna) w trakcie kształcenia (IV rok) z uprawnieniami do prowadzenia warsztatów lowenowskich. Trenerka umiejętności psychospołecznych (1,5-roczne szkolenie w ośrodku INTRA w Warszawie). Seksuolożka, life coach (studia podyplomowe w Collegium Civitas), lingwistka, aktualnie na ostatnim semestrze studiów psychologicznych.

Bilety: są bezzwrotne. Jeśli się rozchorujesz i przedstawisz zaświadczenie lekarskie, mogę przepisać Cię na kolejne warsztaty w kolejnych miesiącach.

Uwaga: Podana cena 58 CHF nie jest ceną ostateczną, w kasie powinno wyjść ok. 60 CHF. To jedyny sposób, żebym mogła wziąć na siebie koszty obsługi płatności na tym portalu.

Liczba zajętych miejsc może nie odzwierciedlać realnej liczby zapisów, gdyż warsztaty są ogłaszane na wielu portalach. Kto pierwszy ten lepszy. W przypadku przekroczenia liczby miejsc otrzymasz zwrot pieniędzy lub zaproponuję dodatkowy termin.

Miejsce: przytulne studio niedaleko Triemli. Sala ma ograniczenia dostępu (schodki).