Erlebst du eine oder mehrere der folgenden Situationen:
🌿Fühlst du dich traurig und energiearm
🌿Fühlst du dich überfordert und gestresst?
🌿Hast du Schlafschwierigkeiten
Probiere somatische Übungen aus, um aus Deinem Kopf herauszukommen und deine Gefühle zu regulieren!
Es handelt sich dabei um kein Fitnesstraining. Bioenergetische Übungen wurden in den 1950er Jahren von dem Psychiater und Therapeuten Alexander Lowen erfunden, der von der klassischen Psychoanalyse beeinflusst war, aber spürte, dass etwas fehlte - der Körper.
Der Körper reagiert auf Stress und Trauma mit Verspannungen und Schmerzen. Wir fühlen uns steif und von unseren Gefühlen abgekoppelt, manchmal auch gefühllos.
Die Bewegungen sind einfach und sollen dir helfen, Gefühle zu verstehen und sie zu regulieren. Dadurch kannst du besser mit Stress, Angst oder schlechter Stimmung umgehen.
Wir treffen uns in einem gemütlichen Studio in der Nähe des Bahnhofs Triemli.
Du bekommst eine Stunde Theorie plus zwei Stunden sanfte Übungen und Gruppendiskussion.
Stell dich vor, du baust deine mentale Resilienz auf, den du in Momenten von Traurigkeit, Überforderung oder Stress nutzen kannst.
Seminarleiterin: Anka Grzywacz, Bioenergetische Beraterin SGfBA (Süddeutsche Gesellschaft für Bioenergetische Analyse), in Weiterbildung als Körperpsychotherapeutin; zusätzliche Weiterbildung als Workshop-Leiterin und Klinische Sexuologie
Für wen es NICHT geeignet ist?
Diese Workshops sind nicht für Menschen geeignet, die sehr empfindlich auf Geräusche und Schreien reagieren (da Menschen ihre Gefühle manchmal mit ihrer Stimme ausdrücken).
Wenn Sie sich in Behandlung mit antipsychotischen Medikamenten befinden oder psychotische Episoden hatten, ist dies ebenfalls nicht für Sie geeignet. Weitere Kontraindikationen sind Schwangerschaft und Epilepsie. '
Wenn Sie erhebliche gesundheitliche Probleme haben, sollten Sie sich mit mir in Verbindung setzen, um sicherzugehen, dass das Seminar für Sie geeignet ist.
Tickets: keine Rückerstattung. Bei der Krankheit kann ich dich für ein ähnliches Seminar umbuchen.
