RESET Conscious Breathwork – Zürich

Viel im Kopf? Emotional angespannt? Ein Abend, um aus dem Denken rauszukommen, loszulassen und wieder zu dir zu finden.

Es gibt Phasen, in denen du viel im Kopf bist, funktionierst, weitermachst – und irgendwann merkst: Im Inneren ist kaum noch Raum.

Der RESET Abend ist eine Einladung, genau dort wieder anzusetzen: im Körper, im Spüren, bei dir selbst.

Durch eine geführte Atemmeditation kannst du aus dem Denken herauskommen, inneren Druck lösen und wieder mehr bei dir ankommen.

Was dabei oft entsteht, ist nicht etwas Spektakuläres, sondern etwas viel Wertvolleres: mehr Ruhe, mehr innere Weite und mehr Verbindung zu dir selbst.

Dieser Abend ist besonders wertvoll, wenn du viel grübelst, emotional viel hältst, dich schnell anpasst oder dich in Beziehungen manchmal selbst verlierst.

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Was dich erwartet

Die Atemmeditation wird klar und einfühlsam angeleitet und findet in einem sicheren Rahmen statt. Du wirst während des gesamten Abends begleitet.

Viele erleben den Abend als Möglichkeit,

- innerlich loszulassen

- aus dem Gedankenkarussell herauszukommen

- sich selbst wieder deutlicher zu spüren

- mehr Ruhe und innere Klarheit zu finden

- nach längerer Anspannung wieder bei sich anzukommen

Jede Erfahrung ist individuell. Es geht nicht darum, etwas zu leisten oder etwas Bestimmtes zu erreichen. Du bist eingeladen, dich auf den Prozess einzulassen und wahrzunehmen, was sich in dir zeigen möchte.

Nach der Atemmeditation gibt es Zeit zum Ankommen und für Integration.

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Termin & Ort

Freitag, 27. März 2026

Einlass: 20:00 Uhr

Beginn: 20:15 Uhr

Bitte sei pünktlich da – nach Beginn ist kein Einlass mehr möglich.

Dauer der Atemmeditation: ca. 80 Minuten

VVOO Yoga Studio

Dufourstrasse 90

8008 Zürich Seefeld

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Begleitung

Dan Hart und Ayana Aversa (Körper- und Atemtherapeutin) begleiten dich durch den Abend.

Sie schaffen einen ruhigen, geschützten Rahmen, in dem du dich sicher fühlen und dich ganz auf deine eigene Erfahrung einlassen kannst.

Wenn du nach der Session Fragen hast oder Unterstützung für die Integration brauchst, sind sie auch danach ansprechbar.

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Über Dan Hart

Dan Hart begleitet Menschen dabei, sich in Beziehungen nicht länger zu verlieren, sich weniger anzupassen und mehr innere Sicherheit in sich selbst zu entwickeln.

Er arbeitet vor allem mit Menschen, die zu Verlustangst, Grübeln, Klammern oder starker emotionaler Abhängigkeit neigen und sich nach Beziehungen sehnen, in denen sie verbunden bleiben können, ohne sich selbst aufzugeben.

Die RESET Abende sind Teil dieser Arbeit: eine Möglichkeit, aus dem inneren Stress auszusteigen, loszulassen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.

Mehr zu Bindungsmustern und sicherer Liebe: sicherlieben.de | meinbindungstest.de

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Wichtige Hinweise zur Teilnahme

Diese Atemmeditation ist nicht geeignet bei:

- Akuten psychotischen Erkrankungen

- Aktueller Einnahme von Psychopharmaka

- Herz-Kreislauf-Erkrankungen

- Epilepsie

- Kürzlich durchgeführten Operationen oder frischen Verletzungen

- Akuten Infektionskrankheiten

- Schwangerschaft

- Atemwegserkrankungen wie Asthma

Wenn du unsicher bist, ob der Abend für dich passend ist, schreib uns gerne vorab an: freude@danhart.co

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Damit du dich wohlfühlst

- Trage bequeme Kleidung

- Iss vorher nur leicht

- Verzichte auf starkes Parfüm

- Vermeide Alkohol vor der Session

- Wenn du dich nicht fit fühlst, gönn dir lieber Ruhe