RESET l Conscious Breathwork

Loslassen. Kopf leiser. Körper entspannter.

Du bist müde, aber in deinem Kopf läuft’s weiter.

Du würdest gern zur Ruhe kommen, aber es gelingt nicht so richtig.

Und du spürst: Ich halte gerade mehr fest, als mir guttut.

RESET ist ein Abend, der dir helfen kann, loszulassen und innerlich ruhiger zu werden.

Nicht über Reden. Sondern über eine Erfahrung im Körper.

Oft merken Menschen danach: Der Kopf ist ruhiger. Der Körper entspannter.

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Was du davon hast

• weniger Grübeln
• weniger Anspannung im Körper
• mehr Ruhe im Kopf
• mehr Klarheit

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Was passiert an dem Abend

Du liegst bequem auf einer Matte. Musik läuft im Hintergrund.

Du atmest in deinem Rhythmus – ohne Druck, ohne „richtig oder falsch".

Du wirst durch den Abend geführt: vom Beginn bis zum Ausklingen.

Der Ablauf ist klar, der Rahmen sicher – damit du dich ganz auf deine Erfahrung einlassen kannst.

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Wer dich begleitet

• Dan Hart begleitet den Abend
• Ayana Aversa (Körper- und Atemtherapeutin) ist mit dabei

Wenn du Unterstützung brauchst, ist jemand da.

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Über Dan Hart

Dan begleitet Menschen, die sich in Beziehungen oft selbst verlieren – die viel grübeln, sich anpassen, klammern oder Angst haben, jemanden zu verlieren.

Damit Liebe sich sicher und leicht anfühlt.

Mehr: sicherlieben.de | meinbindungstest.de

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Termin & Ort

• Freitag, 27. März 2026
• Einlass: 20:00 Uhr
• Beginn: 20:15 Uhr (danach kein Einlass)
• Dauer: ca. 80 Minuten
  

VVOO Yoga Studio
Dufourstrasse 90
8008 Zürich Seefeld

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Wichtige Hinweise

Nicht geeignet bei:

• psychotischen Erkrankungen
• Einnahme von Psychopharmaka
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Epilepsie
• kürzlich durchgeführten Operationen oder frischen Verletzungen
• Schwangerschaft
• Asthma oder anderen Atemwegserkrankungen

Bei Unsicherheit: freude@danhart.co

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Vorbereitung

• bequeme Kleidung
• vorher nur leicht essen
• kein Parfüm
• kein Alkohol
• bei Unwohlsein lieber zu Hause bleiben

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