Vous avez du mal à vous endormir, vous vous réveillez souvent la nuit ou trop tôt ? Votre sommeil vous semble agité et non réparateur ? Vous vous sentez nerveux, irritable, agité, remuant – ou au contraire très calme et replié sur vous-même ? Votre esprit tourne en rond la nuit ? Vous n’arrivez pas à laisser de côté les préoccupations de la journée ?
Le stress et le sommeil sont étroitement liés. Une chose est claire : le stress peut avoir un effet négatif sur la qualité et la quantité de votre sommeil. À l’inverse, un sommeil insuffisant et peu réparateur peut augmenter votre niveau de stress – un véritable cercle vicieux ! Tant le stress que le manque de sommeil peuvent engendrer des problèmes physiques et psychologiques durables.
Grâce au pouvoir des plantes aromatiques et à des rituels adaptés, apprenez à mieux gérer le stress et à améliorer votre sommeil.
- Les liens entre le stress et le sommeil
- Comment l’aromathérapie peut aider
- Applications d’aromathérapie et rituels parfumés pour gérer le stress
- DIY : Huile pour les pieds pour un rituel anti-stress du soir
Informations pratiques :
- L'atelier dure environ 30 minutes.
- Si tu fais un achat de 15 CHF ou plus en magasin après l'atelier, ta participation est gratuite. Sinon, l'atelier coûte 15 CHF.
Amène tes ami·e·s !
Invite tes ami·e·s à participer à notre prochain atelier* et reçois un cadeau supplémentaire en guise de remerciement !
- 1 ami·e : 1 spray d’oreiller « Bonne nuit » d’une valeur de CHF 9.90
- 3 ami·e·s : 1 coffret de sticks olfactifs « Bonne Nuit » d’une valeur de CHF 20.90
- 5 ami·e·s : 1 coffret de sticks olfactifs « Bonne Nuit » d’une valeur de CHF 20.90, 20% de réduction sur ton achat après l’atelier, et un aroma-drink offert à toutes et tous.
* Les ami·e·s invité·e·s ne doivent pas encore connaître nos ateliers. Chaque participant·e doit s’inscrire individuellement sur Eventbrite.
