Hole dir mit Yoga mehr Energie und Flexibilität für den Tag! Unsere Yoga-Session hilft dir, die negativen Folgen des vielen Sitzens in unserem Alltag zu bekämpfen. Coach Simon Kersten von Athleticflow zeigt dir, wie du Fehlhaltungen vermeidest und entspannt in den Tag startest. Du hast zwei zur Wahl:

Durch das Sitzen verkürzen sich die Muskeln in der Hüftregion und der Beine oft stark. In dieser Yoga-Einheit wirken wir dem entgegen und sorgen für mehr Flexibilität der Hüfte und der Beinrückseite.

Der Kurs ist ein kostenloses Angebot von Helsana. Melde dich schnell an, die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Weitere Sportkurse von Helsana findest du hier. Alle Übungen aus dem Kurs findest du in der Helsana Coach App – so kannst du jederzeit auch zuhause trainieren.

Treffpunkt: vor dem Eingang Strandbad Mythenquai, 15 Minuten vor Kursbeginn

Mitnehmen: Handtuch, Sportkleider, evtl. Badesachen – ein Sprung in den See rundet dein Training ab. Eine Yoga-Matte liegt für dich bereit. Umkleidekabinen und Duschen sind vorhanden.

Die Yoga-Lektion findet unter freiem Himmel statt. Wenn das Wetter nicht mitspielt, informieren wir dich vorab per E-Mail. Deine Gesundheit hat Priorität – wir halten uns deshalb an die Corona-Schutzmassnahmen des Bundes. Beachte dazu die Infos in der Anmeldebestätigung. Wir freuen uns auf dich!