Yoga umfasst körperliche und mentale Übungen und eignet sich bestens als Ausgleich zum beruflichen Alltag. In diesem Kurs lernen wir durch direkte Erfahrung in und mit unserem Körper bewusst zu Atmen und den Geist trotz Herausforderungen zu beruhigen.

Unser Freiraum Wellness am Mittag: Am 6. März von 12.00 – 13.00 Uhr ist Melanie Stalder von Shanti Shanti Yoga bei uns zu Gast. Sie zeigt uns in der Yoga-Praxis wie Fokus, Disziplin, eine gesunde körperliche Ausrichtung sowie Entspannung die Achtsamkeit sowie das gute Körpergefühl fördern.

Kurskosten by Donation. Bitte bringt eure eigenen Yoga-Matten und Yogakleider mit. Jetzt registrieren und sich eines der exklusiven Tickets sichern.

Datum: Freitag 6. März 2020

Treffpunkt: ab 11:45 Uhr im Freiraum

Programm:

12.00 – 13.00 Uhr Yogasession

Danach gibt es gesunde Birchermüsli, Sandwich, Früchte und Wasser

Corporate Yoga

Yoga in Unternehmen ist eine BGM Massnahme. Wissenschaftliche Untersuchungen und Studien in Betrieben kommen zu dem Ergebnis, dass Yoga eindeutig positive Effekte bei stressbedingten Erkrankungen erzielen kann.Yoga bietet erfolgreiche Unterstützung bei Rückenleiden, Kreislaufschwäche, Ermüdungserscheinungen, hohem Blutdruck und Schlafstörungen, verbessert die Konzentration, fördert die Geduld im Alltag, wirkt entgiftend, stärkt das Selbstvertrauen und sorgt für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt.

Kursleitung

Melanie Stalder praktiziert seit über 13 Jahren Yoga, hat über 1000h an Teacher Trainings, unterrichte fixe Stunden in mehreren etablierten Studios in Zürich und organisiere und leite jährlich mehrere Yogretreats, Workshops und bildet angehende Yogalehrer aus. In den letzten Jahren hat Sie an verschiedenen Immersions, Yoga- und Meditations-Retreats in der Schweiz, Indien und in Asien teilgenommen.

• CAS Betriebliches Gesundheitsmanagement FHNW

• Eidg. Dipl Betriebswirtschafterin HF

• Mehrjärige Berufserfahrung als Personalvermittlerin und -verleiherin

• Auditorin und Expertin beim HRSE

• Mehrjährige Berufserfahrung als Yogalehrerin

• Dipl. Yogalehrerin, E-RYT 200, RYT500, 300h Master Education Programm Indien, 50h Yin Yoga, 250h Aerial Yoga

https://www.shantishanti.ch/

www.zkb.ch/freiraum

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